健康教室

日ごろの運動不足を解消するために健康教室を開催しました。
今回教わったのは、タオルを使って出来るストレッチ体操やペットボトルを使った筋トレなど、地味にじわ～っと効いてくる全身運動です。

一世の皆さんは日ごろの"踊り"の効果もあって軽やかな動きの方がたくさん。終わるころにはスタッフの我々の方が真っ赤な顔になっていました。